Het fysieke en mentale welzijn.
Bewegen is een must voor iedereen. Geschat wordt dat er jaarlijks ruim 6000 Belgen vroegtijdig overlijden als gevolg van bewegingsarmoede. Naast de fysieke voordelen is het eveneens goed voor je geest.
Fysieke voordelen van sport en beweging
Bewegen is goed voor je lichaam en geest. Door intensieve beweging stijgt bijvoorbeeld je hartslag en je hersenactiviteit. Beweging heeft een veel aan fysieke voordelen, namelijk:
- betere conditie en uithoudingsvermogen
- een verminderde kans op hart- en vaatziekten,
- lagere kans op verkoudheid,
- lagere bloeddruk,
- vermindering van overgewicht,
- gezondere verhouding van cholesterol,
- versterking bij osteoporose,
- gunstig effect bij diabetes type 2,
- verminderde kans op dikkedarmkanker,
- lagere kans op val-incidenten bij ouderen,
- minder stijve spieren,
- en een verbeterde houding.
Sport en beweging hebben ook veel mentale voordelen
Beweging heeft talloze voordelen voor onze geestelijke gezondheid:
- verhoogd geluksgevoel
- Minder stress
- Meer concentratie
- Minder somberheid
- Meer zelfvertrouwen
- Hoger zelfwaardegevoel
- Minder vermoeidheid
- Minder futloos
- Helpt bij depressie


Fysieke en mentale welzijn 2 niet te onderschatten onderdelen in onze algemene gezondheid!
Nico Wilms 23-10-2020

Kleinere gym's behoren tot de meest coronaproof plaatsen in het land.
Nico Wilms 12-10-2020

Om het jaar goed van start te laten gaan nu -20%korting op al onze fitness abonnementen!
Nico Wilms 02-01-2020

Thaiboksen
Nico Wilms 25-01-2019