Kettlebel/TRX work out

Kettlebel en TRX trainingen zijn er op gericht om ons dagelijks bewegingspatroon na te bootsen.

Zo maken wij ons lichaam sterker en fitter. 

In onze work outs draait het om fun en onszelf uitdagen.

Resultaat: vetverbranding, spieropbouw, strakker lichaam, uithouding.

In groep, op een verantwoorde en onder deskundige begeleiding, verscheidene bewegingen uitvoeren die ons lichaam tot het uiterste drijft.

Al de 7 basis bewegingen komen  in deze trainingen aan bod:

-squat

-lunge

-twist

-bent

-pusch

-pull

-walk /run

vertel het verder via facebook